Кинезитерапия при затлъстяване – цели, задачи и средства

Кинезитерапия при затлъстяване – цели, задачи и средства

Кинезитерапия при затлъстяване

Продължаваме с още една публикация за затлъстяването.

Кинезитерапия при затлъстяване
Кинезитерапия при затлъстяване

При необходимост от изготвяне на конкретна програма, моля обърнете се към квалифициран кинезитерапевт, или център за кинезитерапия.

Кинезитерапия при затлъстяване – Цели:

  1. Намаляване количеството на храната постепенно и в разумни граници;
  2. Увеличаване разхода на енергия, който трябва да бъде по-голям от количеството храна за деня;
  3. Откриване на причините за затлъстяването и избор на съответното индивидуално лечение;
  4. Медикаментозната терапия не може да е решаваща – диетичното хранене и движението са основни;
  5. При възможност намаляване на калориите в границите от 250 до 1400ckal;
  6. Намаляване на животинските мазнини и нормализиране количеството на белтъците;
  7. Увеличаване на количеството течности приемани през деня и намаляване на солта;
  8. Избор на подходящи витамини със стриктно спазване на приемането им;
  9. Увеличаване до 4-5 пъти на ден приема на храна в по-малко количество, съгласно подготвеното меню;
  10. Задължително намаляване на количествата на алкохола, а най-добре е да се сведе до 0;
  11. Добрият диетичен режим може да има ефект когато задължително се съчетае с движение.

Задачи на Кинезитерапевта при затлъстяване:

  1. Укрепване на централната нервна система;
  2. Подобряване на функцията на всички органи и системи;
  3. Подобряване обмяната на веществата най-вече на окислителните процеси;
  4. По-голямо изгаряне на мазнините;
  5. Подобряване на общия тонус.

Кинезитерапия при затлъстяване – Средства:

  1. Според вида и степента на затлъстяването се прави комплекса от упражнения.
  2. Необходимо е физическо натоварване минимум от 1-2 часа на ден.
  3. Двигателен режим за обезитас в санаториум.
  4. Утринна хигиенна гимнастика 30 минути, кардио тренировка 1час на ден.
  5. Натоварването трябва да бъде според функционалните възможности на организма с постепенно увеличаване.
  6. Рязкото спадане на тегло е характерно в началото, а след това се стабилизира.
  7. Избягвайте рязкото спадане на килограми за кратък период. Нормалното е за 20-30 дни 4 кг.
  8. Прекалено голямо натоварване, бързо бягане и подскоци.
  9. Измервания: антропометрия.
  10. Аеробика за наднормено тегло.

Това са само част от средствата, които може да се използват от един добър кинезитерапевт при изготвяне на програми при затлъстяване.

Полезно и интересно видео за мен като кинезитерапевт, може да видите във видео канала ми за кинезитерапия кинезиотейпинг и гимнастика за здраве 

Видовете кинезитерапия които предлагаме може да видите в страницата ни УСЛУГИ

За връзка с нас, моля използвайте КОНТАКТИ

Още полезни и интересни материали за кинезитерапия, може да намерите в нашите ПУБЛИКАЦИИ

Надяваме се, че сме Ви полезни! Очаквайте и следващите ни публикации!

%d блогъра харесват това: